Hati anda berpengaruh terhadap emosi-emosi anda. Untuk membuka hati agar bahagia, letakan tangan anda di jantung anda selama 30 detik sambil membayangkan sesuatu yang membuat anda tersenyum.
Fokus pada irama jantung akan melambatkan gelombang otak sampai pada frekwensi alpha yang mendorong munculnya lebih banyak pikiran-pikiran posistif.
Cobalah.....toh ngak menghabisan waktu banyak atau membuang tenaga....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar