Yup, makanan memang bisa jadi
solusi yang ideal jika Anda menginginkan kulit yang senantiasa sehat. Berikut
sembilan makanan yang wajib Anda konsumsi untuk tampilan kulit yang flawless.
1. Blackberry
Buah blackberry
dapat membantu tubuh memproduksi kolagen yang bertanggung jawab akan kelembutan
dan kekenyalan kulit Anda. Buah ini juga memiliki kandungan antioksidan yang
tinggi untuk memperlambat proses penuaan.
2. Alpukat
Alpukat dapat menjaga kolesterol tubuh tetap
rendah dan tekanan darah stabil. Selain itu, buah yang dijuluki “butter
pear” ini juga mengandung vitamin C dan E dan lemak yang ampuh
menjaga kulit tetap lembab.
3. Telur
Telur putih mengandung protein yang menjamin tiga
manfaat berikut: mengecilkan pori-pori wajah, mengurangi kantung mata, dan
menyembuhkan iritasi kulit.
4. Kiwi
Kiwi bisa membantu mengurangi kerutan,
menghilangkan “mata panda”, dan mengandung phenolic
yang dapat menyehatkan kondisi kulit yang baru saja mengalami iritasi.
5. Ikan
Ikan yang memiliki kandungan Omega-3 tinggi (yang
tidak dapat diproduksi oleh manusia) seperti salmon atau tuna mujarab untuk
menjaga pori-pori kulit tetap bersih, lembab, dan berisi.
6. Dark Chocolate
Dengan kandungan flavonoids
yang tinggi, cokelat dapat membuat kulit Anda tetap lembut dan terlindungi
secara menyeluruh dari sinar matahari.
7. Asparagus
Tambahkan saja asparagus ke dalam menu dinner
Anda sekali seminggu dan Anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada kulit
kering, kasar, dan mengelupas. Kandungan vitamin B akan membantu kulit tetap
lembap.
8. Stroberi
Stroberi mengandung antioksidan yang dapat
membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Buah ini juga sarat
akan kandungan vitamin C yang ampuh melawan keriput dan kulit kering.
9. Oat
Selain dimakan, Anda bisa menggunakan oat
sebagai masker. Campur dengan air hangat dan kenakan di wajah selama sepuluh
menit. Kandungan vitamin B yang tinggi dapat membantu kulit Anda tetap
bercahaya.
(Calvin Hidayat/SL/Gambar:Dok.Google/Sumber:Cosmo
US)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar