Jaga gigi tetap putih :
- Saat minum kopi, teh, wine, atau minuman bersoda. Sebaiknya langsung diteguk agar tidak mengenai gigi dalam waktu lama. Lebih baik lagi jika menggunakan sedotan.
- Biasakan menyikat gigi atau minimal berkumur dengan air putih setelah mengkonsumsi makanan atau minuman yang berpotensi meninggalkan noda pada gigi.
- Rutin mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang bertekstur renyah, misalnya apel, ketimun, wortel, atau brokoli. Makanan ini dapat mencegah menumpuknya plak yang menyebabkan gigi terlihat kusam.
- Banyak minum air putih, apalagi setelah makan, untuk membersihkan mulut dan gigi dari sisa makanan yang menempel.
- Pilih sikat yang berbulu lembut agar tidak melukai gusi. Jangan lupa bersihkan bulu sikat agar tidak ada sisa busa atau sisa pasta gigi yang mengering.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar